Full-Body Sculpt #1 60-min / Día 11
REPS EJERCICIOS RPEi Calentamiento 3 12 Sentadilla x dos aperturas 9-10 8 x lado Zancada adelante y atrás 9-10 10 Patada lateral 9-10 10 Puente de glúteos punta de pies arriba 9-10 10 Patada de tríceps 9-10 10 Bíceps 9-10 10 Extensión columna en decúbito prono 3″ 9-10 10 Plancha lateral ABS 9-10 Estiramiento 3 […]